Ново изследване разкрива, че преумората и продължителният стрес могат да предизвикат структурни промени в мозъка, особено при хора, работещи над 52 часа седмично. Проучването, публикувано в списанието Occupational and Environmental Medicine, анализира ЯМР сканирания на 110 здравни работници в Южна Корея. Резултатите показват значителни разлики в 17 мозъчни области, свързани с изпълнителни функции като вземане на решения, памет, внимание, планиране и емоционална регулация.
Тези промени включват увеличен обем в региони, отговорни за емоционалната регулация и вземането на решения, което може да е резултат от хроничен стрес и преумора. Въпреки че това може да изглежда като адаптация, изследователите предупреждават, че такива промени могат да доведат до емоционална нестабилност, повишена тревожност и затруднения в междуличностните отношения.
Допълнителни изследвания от Швеция показват, че хората с диагноза „бърнаут“ имат увеличена амигдала и изтъняване на префронталната кора – области, отговорни за емоционалната регулация и когнитивния контрол. Тези структурни промени могат да обяснят затрудненията в концентрацията, паметта и контрола на емоциите при засегнатите.
Въпреки сериозността на тези находки, има надежда. Изследвания показват, че техники като когнитивно-поведенческа терапия, достатъчен сън, физическа активност и управление на стреса могат да помогнат за възстановяване на мозъчната функция и структура. Важно е както индивидуалните усилия, така и организационните политики да се насочат към предотвратяване на преумората и насърчаване на здравословен баланс между работа и личен живот.
