Казват, че парите не купуват щастие. С тях обаче може да се купи членска карта за фитнес. Ново изследване на специалисти от Оксфордския и Йейлския университети показва, че физическите упражнение са по-важни за психичното здраве от парите, пише в. "Дейли стар", позовавайки се на публикация в сп. "Лансет".
За целите на изследването специалистите са анализирали данни за физическото поведение и настроението на над 1,2 милиона американци. Изследваните лица е трябвало да отговарят въпроса: "Колко пъти сте се чувствали зле психически през изминалите 30 дни, например заради стрес, депресия или емоционални проблеми?" Участниците са били запитани също за доходите и физическата им активност. Изследователите са установили, че хората, които тренират редовно, се чувстват зле психически около 35 дни в годината, а неактивните индивиди - средно с 18 дни повече.
По-същественото откритие на специалистите обаче е, че физически активните хора се чувстват също толкова добре, колкото индивидите, които не тренират, но печелят с около 19 000 долара повече на година.
Накратко казано - не е нужно човек да печели повече, за да си осигури ендорфиновия стимул, който дават физическите упражнения. Експертите отбелязват също, че прекаляването с тренировките не е ключ към пълно щастие.
Колко калории горят различните спортове:
Катерене: 584 ккал/ч | 728 ккал/ч
Обикаляне с раница: 511 ккал/ч | 637 ккал/ч
Разходка в планината: 438 ккал/ч | 546 ккал/ч]
Бавна разходка (около 3 км/ч): 204 ккал/ч | 255 ккал/ч
Бърза разходка ( около 5 км/ч): 314 ккал/ч | 391 ккал/ч]
Тичане (8 км/ч): 606 ккал/ч | 755 ккал/ч
Тичане (12 км/ч ): 861 ккал/ч | 1,074 ккал/ч
Тичане по стълби: 657 ккал/ч | 819 ккал/ч]
Джогинг на кростренажор: 365 ккал/ч | 455 ккал/ч
„Гребане“ на машина: 438 ккал/ч | 546 ккал/ч
Вдигане на тежести: 365 ккал/ч | 455 ккал/ч
Специалистите са установили, че психичното здраве на хората, които тренират над три часа дневно, страда повече в сравнение с това на недостатъчно активните индивиди. 
Източник: vesti.bg
